masz regulamin dzialu - i tam jest ankieta, mozesz zobic kopiuj wklej i wypelnij. jak celem jest masa- potrzebujesz nadwyzki kalorycznej - jestes w stanie ja zapenic z jadlospisu?
Zdecydowanie należy zgodzić się z wypowiedzią kolegi powyżej. Również jestem tego samego zdania. Warto przeanalizować Twoją osobę, to jak wygląda Twoja dieta, oraz aktywność fizyczna. Są to podstawy kształtowania sylwetki. Zoabczymy czy są jakieś błędy i zasugerujemy ewentualnie jakieś zmiany. Jak to będzie dopięte na ostatni guzik, można będzie [...]
Podbijam temat bo mnie tez interesuje jestem w tym samym polozeniu i nie rozumeim czego bez ankiety wyplenionej nie mozecie mu pomoc? Po co ankieta od odpowiedzi na temat: 1) dawkowanie metki 2) okres cyklu 3)czy jakis odblok? 4)czy skutki uboczne moga byc? Pisze tu bo nie chce zakladac takiego samego tematu. Taki jest regulamin forum , jesteśmy [...]
Najpierw ankieta. A poza tym polecam przenieść się do ladies. Ankietę z działu wrzucisz zrzut z tego jak jadasz dotychczas i na pewno uzyskasz pomoc. Do tego zdjęcia bo przy tej Twojej wadze tego fetu jakos nie potrafię sobie wyobrazić..
...używam diety 1500kcal/dzień, jestem z tego bardzo zadowolony, ... tak się głodząc to efektów żadnych nie będzie___regulamin działu - ankieta Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-25 12:43:33
my tutaj diety i treningu nie proponujemy - to inne działy więc jeżeli jeszcze tego nie dopracowałeś to nie masz tutaj czego szukać regulamin działu - ankieta
Jowww, ja tez, dokladnie po jakichs 10 latach z przerwami. Ale wybor nalezy nie do nas. W ogole to najlepiej teraz napisac, ze zaczelo sie juz cykl i zadac pytanie, wtedy nie kaza ankiety dawac i wypjerdalac do dzialu trening i odzywianie jak ankieta lipa.
enan l;ub cypio min 12 tyg krócej nie ma sensu,a ankieta jest obowiązkowa dla kazdego zgodnie z regulaminem działu Jak to długość cykli ewoluuje, kiedyś omke albo prolo brało się 6tyg jak ktoś jechał 8 to już na niego patrzyli jak na wariata %-) a teraz na wejściu 12-14 bo inaczej nie ma sensu.